Destinataris/àries

Persones  inscrites a la borsa de treball del Servei Local d'Ocupació, que es troben en moment de canvi, transició, reincorporació o reinvenció professional, que necessiten orientació per a passar a l'acció.  

Continguts

• Què ens produeix malestar? Pensaments de futur/passat. 
• Aprenent a identificar els nostres pensaments: Model ABC: situació-pensament-emoció-conductes. 
• Distorsions de la percepció més comunes.
• Idees irracionals mes freqüents i emocions que les acompanyen.
• Les 3 fases del joc dels minijos®:
  • Identificació del meu sabotejador.
  • 4 passes per conèixer millor al meu minijo.
  • Les 5 passes de la transformació del diàleg intern
• Debat del pensament i reestructuració.
• Full d'autoinstruccions i altres tècniques per facilitar el canvi.
• Dinàmica sistèmica de reintegració amb el nostre minijo.

Informació

• Durada: 12 hores repartides en 3 sessions
• Dates: 10, 11 i 12 de maig
• Horari: de 10 h a 14 h
• Lloc de realització: Masia Modernista Can Ginestar (C. Carles Mercader, 17. Sant Just Desvern)

Inscripcions:  

• Centre Can Maginàs
• slo@santfeliu.cat
• 93 685 07 83

Organitza l'Ajuntament de Sant Just Desvern en col·laboració amb els ajuntaments de Sant Feliu de Llobregat i Sant Joan Despí, i amb el suport de la Diputació de Barcelona.